U savremenom svetu briga o sebi se često svodi na estetiku, povremeno „ugađanje“ i kratke trenutke opuštanja. Iako su i ti trenuci bitni, prava briga o sebi ide mnogo dublje. Ona počinje onda kada prestaneš da ignorišeš sopstvene potrebe i počneš da ih shvataš ozbiljno.
Briga o sebi nije trend niti luksuz. Ona je osnova zdravog odnosa sa sobom. Briga o sebi je ponekad i neudobna, jer podrazumeva:
-
reći „ne“ kada si umoran/umorna
-
napraviti pauzu bez osećaja krivice
-
priznati da ti je previše
-
promeniti navike koje te iscrpljuju
To je svesna odluka da ne živiš stalno na ivici sopstvene snage.
Briga o sebi znači da:
-
slušaš svoje telo
-
poštuješ svoje emocionalne granice
-
biraš mir, čak i kada moraš nekoga da razočaraš
-
ulažeš u svoje mentalno zdravlje
Ne moraš imati savršenu rutinu niti stroga pravila. Dovoljno je da se zapitaš: „Šta mi je danas zaista potrebno?“ i da to, koliko god možeš, sebi i priuštiš.
Briga o sebi nije sebičnost. To je odgovornost koju imaš prema sebi, ali i prema ljudima koje voliš. Kada si u kontaktu sa sopstvenim potrebama, imaš više snage, strpljenja i prisutnosti i za druge.
Briga o sebi nije nešto što se radi povremeno. To je način na koji biraš da živiš svakog dana.
